BLOG … Breinvoeding

KOUD HOOFD, WARM HART

 

Breinvoer. Daar moest ik zojuist aan denken.

Dagje thuiswerken. Hele ochtend bezig met informatie verwerken. Dat geeft een vol hoofd en een koud lichaam.
De ‘bovenpool’ zoals dat in de natuurvoeding heet, is (tijdelijk) overbelast.
Tijd voor warmte, voor voeding van de ‘onderpool’, de buik.

Gisteren de derde netwerkmeeting in 3 weken gehad. Thema: preventie. Klinkt goed en als in mijn straatje. Ik was uitgenodigd. Dus 3x JA, doen. ‘Want wie weet, zit er toch een heel waardevol contact bij.’ Steeds de afweging die je te doen hebt als ondernemer; kosten/ baten plaatje goed afwegen.
Héél veel zin had ik niet… Nee, want het is winter, donker, drukke dagen al achter de rug.
De bank en even ‘niks’ lonkte. En dat betekent ook: veel praten, veel prikkels én vanwege de derde keer, een information overload.
Bijkomend nadeel: te laat naar bed. Want pas aan het einde van de avond kom je nader tot iemand en kan er info uitgewisseld worden. Met als gevolg dus te weinig slaap.
Daar vaar ik niet zo best bij… en vanmorgen ging de wekker vroeg.

De meeting was zinvol evenals de connecties die opgedaan zijn. Weer een stap verder. Wél het gevoel van; wat een hoop gepraat… wat mist is het dóen. Het praktische deel; oppakken van acties en wel NU.

Vandaag stond het uitwerken van mijn eigen acties op de planning. En een gesprek en een paar telefoontjes. Halverwege de ochtend kwam dezelfde gedachte voorbij: wat een hoop gepraat. Gedoe. Wat een snelheid van leven.
Een gezonde leefstijl is toch alleen haalbaar als het praktisch te doen is? 
De vraagt rijst; hoe zit ik er NU bij?

Even ogen dicht en voelen. Adem in en adem uit. Moe. Koud. Vol hoofd. Geen zin in de afspraak.
‘Ik heb al genoeg info opgeslurpt’ .
Was de afspraak noodzaak? Nee. Kan het afgezegd worden? Ja. Oke doen dus.

Nog steeds veel uit te werken. Dus: planning erop los en per taak afwerken. Stap voor stap.
Focusmuziekje op. Weer een afweging: Heb ik tijd voor een uur pauze? Ja. Nu wel. 🙂
Hoofd vol, betekent in beweging komen. Verwerken. Verteren. 

Er lag nog 1 grote pompoen te wachten om tot soep gemaakt te worden.
Fijn! Warmte in zicht! Pompoen schoonmaken + snijden: 10 minuten. Hoe fijn is dat om te doen als je thuis werkt? Dan is dat klusje gedaan, mocht je in de avond willen soep gaan maken.
Soepje maken geeft even ontspanning; uit het hoofd, in het lijf. Lekkere muziek op en denkhoofd uit.

Door de beweging krijg ik het al wat warmer, maar de soep is nog niet klaar. Tijd voor een kleine wandeling. Oud glas weggebracht. Soepje pruttelt ondertussen. Even wat zuurstof opsnuiven.
Lekker, bewegen, fris hoofd, klusje klaren.

Thuis. Soepje is klaar. KOM maar op met die warmte!
Pompoen+ wortel+  ui+ gember+ Komijn= hartverwarmend soepje. Kakelvers en voor de komende dagen hebben we wel 10 kommen soep.
En daar komt de warmte, de rust. Energie om weer de middag verder te gaan.

Wat 1 minuut rust, inspiratie voor een middag.

 

Warm hart, warme onderpool, aandacht.  💚